Prikazani su postovi s oznakom trčanje uz stepenice. Prikaži sve postove
Prikazani su postovi s oznakom trčanje uz stepenice. Prikaži sve postove

ponedjeljak, 21. studenoga 2016.

Izazov sedmice: STEPENICE



Ako vam je dosadila monotonija dugih treninga na traci ili cesti, zamaraju vas intervalni treninzi na stadionu, nemate vremena za odlazak na brdski trening ili jednostavno vam treba nešto novo, prihvatite izazov i trčite uz stepenice. Uz dobar intenzitet, potrošićete mnogo kalorija, a potraje li vaš trening stubama, skalama, štengama,  odnosno stepenicama, dovoljno dugo, dovešćete potrošnju kiseonika, glikogena i masti do vrhunca, tačnije, anaerobni prag ima da gori!